Рубрика Красота и Здоровье

От вздутия живота помогут простые упражнения

Метеоризм или вздутие живота является широко распространенным недугом. Повышенное скопление газов может быть симптомом заболевания или ощущаться у здоровых людей при переедании, употреблении продуктов, вызывающих газообразование. Есть простые упражнения, которые Читать далее

Сто болезней, которые лечит обычная мята

Мята хорошо известна не только освежающим ароматом, но и ценными терапевтическими свойствами: эта трава помогает при самых различных заболеваниях. Листья мяты применяют в свежем и сушеном виде, из них готовят отвары и настои. О каких противопоказаниях к употреблению мяты Читать далее

Если нет времени на спорт: дыхательная техника для расхода калорий

А вы задумывались, сколько вдохов и выдохов человек совершает в продолжение дня? Около 20 тысяч! Процесс этот естественный и неосознанный. Правильное дыхание помогает существенно улучшить общее самочувствие. Для этого нужно научиться дышать диафрагмой. Читать далее

Ученые: тренировки снижают вероятность рака

В борьбе с онкологией все средства хороши. Сегодня ученые выдвигают обоснованную гипотезу, что физические нагрузки позитивно отражаются на пациентах, страдающих онкологическим заболеваниями, и служат эффективной профилактической мерой против рака. Вот какие Читать далее

Верные признаки того, что живот не уходит из-за гормонов

Вы постоянно сидите на диетах, бегаете по пять километров в день, но упрямый живот не хочет уходить из вашей жизни. В чем причина? Возможно, виноваты пресловутые гормоны, о которых сегодня так много говорят. Вот как это работает.

Вроде бы вы Читать далее

13 главных причин заменить опасные масла полезными жирами

Замена опасных масел на полезные жиры — это один из простых способов улучшить свое здоровье и снизить риск хронических заболеваний.

Диетические жиры являются важнейшим компонентом здорового питания, но дьявол кроется в деталях, и тип жиров, которые Читать далее

Нервные клетки восстанавливаются: Как запустить производство новых

Нейронауки в направлении изучения человека, кажется, перепрыгнули большую пропасть за необыкновенно короткий отрезок. Всего за десять лет был открыт и изучен нейрогенез — производство новых нервных клеток и отвергнута парадигма: нервные клетки взрослого человека не Читать далее

Важные факты о холестерине, о которых мало кто знает

Существует устойчивое общественное мнение о вреде холестерина для нашего организма, особенно в пожилом возрасте. А врачи давно говорят, что он присутствует у большинства живых существ, даже в цитоплазме бактерий. Так что же такое холестерин и как он влияет на наше Читать далее

Про-, пре-, метабиотики: все, что важно знать

Сейчас здоровью кишечника  уделяется много внимания. И совершенно обоснованно. Кишечник – второй мозг.

Наш кишечник обильно заселен микроорганизмами. От состава микробиома кишечника зависит не только слаженная работа ЖКТ, но и здоровье в целом, Читать далее

Как выспаться за короткий промежуток времени: Техника Сальвадора Дали

Сон — неотъемлемая часть нашей жизни. Однако, многие считают, что часы сна — это впустую потраченное время. Современный ритм жизни оставляет нам мало возможности для полноценного ночного отдыха. Как выспаться за достаточно короткое время и проснуться бодрым и энергичным Читать далее

Точеные ножки: как уменьшить икры

Икры ног — проблемная зона тела: при похудении они корректируются в последнюю очередь. Но что делать, если необходимо уменьшить объем икр? Комплекс мер, включающий специальные упражнения, кардио активность, коррекцию питания, массажи, поможет сделать икры визуально Читать далее

3 мощных висцеральных упражнения для здоровья поджелудочной железы

Поджелудочная железа – основной источник пищевых ферментов, регулирующих процесс переваривания белков, жиров и углеводов. Она производит гормон инсулин, отвечающий за образование и выведение глюкозы в крови, которая служит основным источником энергии в организме Читать далее

Простейший рецепт безопасного отбеливания зубов

Есть простой, безопасный и очень действенный способ, как отбелить зубы в домашних условиях. Без боли, дорогостоящих стоматологических процедур и практически без противопоказаний.

Белоснежная улыбка для многих людей остается несбыточной мечтой. Любовь Читать далее

Гель-лак: красота, которая не стоит таких жертв

Ради создания красивого образа женщины готовы на самые смелые эксперименты и процедуры, которые не всегда полезны для здоровья. Одной из таких является популярное покрытие ногтей гель-лаком. Рассказывая о преимуществах стойкого маникюра, мастера «забывают» упомянуть о Читать далее

Почему появляется цистит и как вылечиться без таблеток

Те, кто знакомы с циститом не понаслышке, знают, насколько это и мучительное состояние. Как уберечься от воспаления слизистой мочевого пузыря?При соблюдении необходимых правил ваша жизнь (и интимная – тоже), не будет омрачена болезненным состоянием под названием цистит. Читать далее

На каком масле нельзя готовить: обзор вредных и безопасных вариантов

Иногда масло обладает вредными свойствами. И даже среди самых лучших масел есть те, которые не подходят для высоких температур. Поэтому необходимо разобраться, какие масла безопасно применять для приготовления пищи, а от каких лучше отказаться. Читать далее

Простой метод уменьшить негативное влияение компьютера на зрение

Одни проводят перед монитором несколько часов в день, другие сидят за компьютером сутки напролет. Все это не может не отражаться на нашем зрении, ведь глаза в первую очередь испытывают невероятное напряжение и усталость. Существует полезное упражнение для восстановления Читать далее

Токсичная посуда: как тефлон отравляет организм

Совсем недавно американским агентством по охране окружающей среды была опубликована информация, что микроскопические сколы антипригарного покрытия могут оторваться и попасть вместе с продуктами в наш организм. До этого учеными уже была установлена тесная связь между Читать далее

Отвержение: что делать, если Вас отвергают, узнав о Вашем диагнозе?

В нашей стране до сих пор диагноз “онкология” — это причина отдалиться от человека. В большом количестве случаев, “отдалиться” — это еще мягко сказано. Сбежать, скрыться, обрезать все контакты, резко и без объяснений оборвать нить общения, которая до диагностирования Читать далее

Прием Когао 2 в 1: Подтягиваем грудь и овал лица!

Упражнение Когао 2 в 1 позволяет за короткий срок привести в форму овал лица и грудь.

Выполняя простые действия, основанные на разработке подъязычных, шейных и грудных мышц удастся улучшить состояние кожи в области шеи, избавиться от второго Читать далее