Рубрика Красота и Здоровье

7 упражнений для совершенной формы ног

Наиболее эффективным методом укрепления мышц ног является способ, разработанный балериной Лоттой Берк.

Метод включает 7 простых упражнений, основанных на «зажиме таза». Это означает, что необходимо в положении стоя положить ладони на ягодицы, Читать далее

Осторожно, отосклероз!

Отосклероз! Откуда берется это заболевание, как лечится – читайте в этой статье.

Ко мне не так уж редко обращаются люди, которые много лет ходят по врачам и жалуются на шум в ушах и сниженный слух, а им бесконечно пытаются вымывать пробки. Между тем Читать далее

Контурная подтяжка лица за 10 секунд! Упражнение Мамада Йошико

К сожалению, когда контур лица начинает утрачивать привлекательные очертания молодости, косметические средства оказываются по большому счету бессильны. Что же делать? Какие меры предпринять, чтобы вернуть лицу подтянутый и привлекателный овал? Существует эффективное Читать далее

12 продуктов, которые спасут от боли в мышцах после тренировки

Болевой синдром в мышцах или крепатура, которая возникает после продолжительных или интенсивных физических нагрузок, это обычное явление для тех, кто постоянно занимается спортом. Нежелание испытывать мышечную боль может стать препятствием для увеличения нагрузки или Читать далее

Мастхэв-упражнения для лица после 30 лет

После 25–30 лет начинается естественный процесс старения кожи лица. Незаметные визуально изменения на первых порах хорошо корректируются омолаживающим и питательным кремом. Но при появлении дряблости встает вопрос о более дорогостоящей помощи косметолога или уколах Читать далее

Низкий гемоглобин: симптомы и неочевидные нюансы питания

Пониженный уровень гемоглобина – железосодержащего белка, который доставляет кислород в клеточные структуры и выводит углекислый газ, был по данным ВОЗ, обнаружен у более, чем у полутора миллиардов человек. Большинство людей даже не догадываются, что имеют Читать далее

Перечень продуктов для здоровой и сияющей шевелюры

Можно сколько угодно экспериментировать с шампунями, бальзамами и масками для волос. Но если ваш организм не получает необходимых веществ (омега-3 жирных кислот, витаминов, микроэлементов, белка и других), волосы утратят блеск, здоровую силу и будут выпадать. Как вернуть Читать далее

Избавиться от болей за 20 секунд: гениальная техника рефлексотерапии

Чувство усталости, дискомфорта во всем теле или общего угнетенного состояния может возникнуть в любое время. Рефлексотерапевты считают, что с помощью простой прищепки можно почувствовать прилив энергии, хорошую работоспособность и улучшение самочувствия. Читать далее

21 причина начать пить отвар шиповника

Плоды шиповника, скромного кустарника, издавна применяются при лечении широкого спектра заболеваний. Настои растения помогают при проблемах с пищеварением, сердцем, сосудами, кожей и многими другими. Есть сведения, что шиповник оказывает противораковое воздействие. Все Читать далее

Почему женщинам лучше не качать грудь и что действительно поможет ее

В погоне за роскошным бюстом женщины пробуют разные методики. Одним из спорных вариантов является попытка увеличить грудь с помощью силовых упражнений. Но последние наблюдения доказали, что девушкам качать грудь не стоит – можно получить обратный эффект, испортить Читать далее

Техника, которая поможет уменьшить нос

Крупный нос способен принести немало расстройств. Многие девушки мечтают изменить его форму – немного уменьшить, выровнять, убрать искривления. Есть несложные техники массажа, которые помогают скорректировать и немного уменьшить размер носа, позволяя получить изящный Читать далее

Почему болит в груди: как распознать межреберную невралгию

Сильная боль в груди не всегда связана с сердечным приступом или инфарктом миокарда. Подобные симптомы характерны для межреберной невралгии – заболевания, обусловленного воспалением или спазмом нервных окончаний между ребрами. Правильно распознать патологию помогает Читать далее

Селен поможет предотвратить остеопороз и снизить риск серьезных

Селен положительно связан с минеральной плотностью кости у мужчин и женщин; он также обратно связан с процессом обновления костной ткани. Исследователи обнаружили, что уровень селена влияет на здоровье сердца, иммунную функцию, работу щитовидной железы, подвижность Читать далее

Непереносимость углеводов вызывает увеличение веса и усталость

Вы заинтересованы в оптимизации вашего здоровья? Доктор Липман, лидер в области функциональной медицины, хочет, чтобы вы знали эти факты о непереносимости углеводов.

Толерантность к углеводам

Толерантность к углеводам – это серая зона. В Читать далее

6 лечебных протоколов питания: Что нужно знать о каждом из них

Как выбрать диету из такого разнообразия модных стратегий питания? На что обращать внимание при выборе диеты? Давайте сегодня это разберем.

Какие основные лечебные протоколы известны сегодня в нутрициологии?

самый распространенный протокол Читать далее

15 привычек, которые убивают ваши почки

Почки занимаются фильтрацией крови в организме. Они выводят продукты жизнедеятельности, вредные соединения, участвуют в метаболизме и синтезе гормонов. Сохранить здоровье почек на долгие годы вполне возможно, если отказаться от нескольких привычек, которые приносят им Читать далее

Панкреатит: как питаться на разных стадиях болезни

Частое расстройство здоровья, при котором наблюдается воспаление поджелудочной железы, называется панкреатитом. Это хронический процесс, при котором лекарственные препараты только помогут облегчить состояние. Правильное питание является основой хорошего Читать далее

6 привычек, из-за которых вы не можете похудеть

При метаболизме организм перерабатывает полученные из еды калории в полезную энергию. Она идет на обеспечение всех жизненно важных процессов, включая дыхание, работу сердца и регенерацию кожи. Если обмен веществ замедляется, человек набирает лишний вес, не может Читать далее

Упражнение «Бабочка»: укрепляем шею и подтягиваем подбородок

Метод «бабочка» позволяет подтянуть подбородок, удлинить шею, скорректировать овал лица и улучшить осанку.

Именно на шее всегда заметны возрастные изменения – кожа в этой зоне быстро теряет эластичность. В этом случае применения специальных кремов Читать далее

Рецепт волшебного средства, который плавит целлюлит

Появление апельсиновой корки – серьезная проблема для женщины, которая указывает на нарушение в структуре подкожной клетчатки. Она портит внешний вид, заставляет скрывать формы под одеждой. При этом применение дорогостоящих процедур и лосьонов дает минимальный и Читать далее